Mindfulness

Mindfulness o atención plena es la práctica de ser consciente de lo que está sucediendo en el momento presente. Siempre que creas conciencia de lo que estás haciendo o experimentando directamente en tu cuerpo y en tu mente, estás siendo consciente.

LAS SEMILLAS DE LA COMPASIÓN

2020-12-15T12:51:39+01:00

Compasión: conciencia y deseo de calmar el sufrimiento La compasión tiene muchas definiciones diferentes en el diccionario, algunas de las cuales son de lástima y otras de simpatía. Una de las definiciones más utilizadas en el estudio de la compasión [...]

LAS SEMILLAS DE LA COMPASIÓN2020-12-15T12:51:39+01:00

QUÉ ES MINDFULNESS O ATENCIÓN PLENA

2020-03-31T18:52:30+02:00

Qué es mindfulness o atención plena Mindfulness o atención plena se define como prestar atención intencional al momento presente sin juzgarlo. Al llevar conscientemente nuestra atención al momento presente, podemos relacionarnos directamente con lo que está ocurriendo en nuestras vidas [...]

QUÉ ES MINDFULNESS O ATENCIÓN PLENA2020-03-31T18:52:30+02:00

DISFRUTE Y CALIDAD DE VIDA

2020-04-02T14:04:55+02:00

Los elementos del disfrute y calidad de vida Nuestros estudios sugieren que la fenomenología del disfrute y calidad de vida tiene ocho componentes importantes. La gente reflexiona acerca de cómo se siente cuando su experiencia fue muy positiva; entonces mencionan [...]

DISFRUTE Y CALIDAD DE VIDA2020-04-02T14:04:55+02:00

HACIA LA CALIDAD DE VIDA

2020-04-02T14:16:13+02:00

Estrategias de ajuste Podemos adoptar dos estrategias principales para mejorar y dirigirnos hacia la calidad de vida. La primera es intentar que las condiciones externas estén de acuerdo con nuestras metas. La segunda es cambiar nuestra experiencia acerca de las [...]

HACIA LA CALIDAD DE VIDA2020-04-02T14:16:13+02:00

LA SABIDURÍA DE LA MONTAÑA

2020-04-02T20:59:21+02:00

La renuncia a la sabiduría En la antigua China, en la cima del monte Ping había un templo donde Hwan, el iluminado, habitaba con sabiduría. De sus muchos discípulos, Lao estudió y meditó con el gran maestro durante más de [...]

LA SABIDURÍA DE LA MONTAÑA2020-04-02T20:59:21+02:00